Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Miriam, praktijkassistent bij Fysio Eindhoven. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Gescheurde enkelbanden.
Het is goed mis. Verstapt, verzwikt, geklapt. Je bent er misselijk van. En je kunt er niet op staan. Echt niet. Totaal niet.
Pijn als je je enkel aanraakt. Je enkel is dik. Het doet pijn als iemand het aanraakt. Het doet pijn als je een paar stappen zet. Je houdt rust. Je doet RICE, Rust, Ijs, Compressie en Elevatie (je been omhoog houden).
Je hebt een blauwe plek bij je enkel en je kunt hem slecht bewegen. Het ziet er heftig uit, een flinke blauwe plek, waarschijnlijk behoorlijk gezwollen.
Je wilt snel weer op de been zijn. Nu ben je helemaal gevloerd. Je kunt niks. Even een glaasje water pakken is al een helse klus. Het hele herstel mag best een tijdje duren, maar je wilt wel snel weer rond kunnen lopen in je eigen huis.
Je wilt herstellen én verbeteren. Een gescheurde enkelband kan een kwestie van pech zijn. Maar meer stevigheid in en rond je enkel maakt de kans op vervelende gevolgen van een verzwikking een stuk kleiner.
Het begin doe je zelf: namelijk rusten. Eigenlijk gaan we pas aan de slag als na een week of twee je enkel onvoldoende hersteld is. Je houdt de RICE-behandeling aan en zult merken dat je na een week of twee langzaam maar zeker weer kunt gaan lopen. Je beweegt rustig en weinig. Zo ga je steeds een beetje verder. Tot je weer honderd procent bent. Blijft dat uit, dan zetten we een specifiek oefenprogramma op die je helpen de spieren en banden rondom de enkel te versterken.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons