Osteoporose en fysiotherapie

Je bent al van alles aan het doen om zo plezierig mogelijk te leven met osteoporose. Maar dat valt nog niet mee. Er is niet zo veel dat je kunt doen.

Wat jij voelt

Angst om te vallen.Je bent als de dood om te vallen. Je bent het vertrouwen in je lichaam een beetje kwijtgeraakt. Begrijpelijk, als je geen goed idee hebt wat het precies betekent: ‘broze’ botten.

Je hebt pijn in je botten. Je voelt het heel goed, en het wordt erger. Het is een niet te vermijden pijn. Letterlijk, want je kunt er nauwelijks iets aan doen.

Je rug gaat krommer staan. Het was je al opgevallen, en nu merken anderen het ook: je bent krommer gaan staan de afgelopen tijd.

Wat je wilt

Controle. Met osteoporose voelt het steeds sterker alsof je elk moment als een suikerhuisje in elkaar kunt klappen. Dat gevoel maakt je voorzichtig. Je doet minder, je bent angstig, je geniet niet meer. Je wilt meer grip op de ziekte. Je wilt aan het roer staan. Je wilt leren goed te bewegen: met zekerheid en op een veilige manier.

Je wilt pijnverlichting. Je wilt een gecombineerd programma dat je helpt bij het opbouwen van kracht en souplesse. Zodat de pijn minder wordt. Zodat je weer wat vrijer kunt bewegen.

Osteoporose en fysiotherapie in het kort

• Bij osteoporose verkalken je botten in versneld tempo, naast het breukgevaar van broze botten kan het ook erg pijnlijk zijn.
• Vaak wordt osteoporose pas ontdekt als je iets breekt. Vaak al bij een lichte klap en soms zelfs ‘spontaan’ zo broos is het.
• De meeste patiënten schrikken daar enorm van en zijn angstig om te bewegen. Ze houden zich in en als het even kan, bewegen ze liever niet.
• Dat heeft een negatief effect op het proces.
• Als je regelmatig beweegt kun je dit proces afremmen.

Hoe wij je gaan helpen

Naast het afremmen van het proces, helpen we je op een aantal manieren:

• je krijgt advies dat je helpt om de kans op vallen te verkleinen
• je krijgt oefeningen die je evenwichtsgevoel vergroten
• je krijgt een beweegprogramma op maat
• je vergroot je spierkracht
• je vergroot je uithoudingsvermogen
• je leert hoe je bij het doen van de gewone dagelijkse dingen je lichaam optimaal belast.